Cabello, uñas y piel

La salud de nuestro cabello, uñas y piel es de vital importancia no solo para nuestro aspecto físico y nuestra belleza, sino también porque constituyen la capa externa de nuestro organismo y por tanto una barrera de protección para nuestro cuerpo. El estrés, cambios hormonales, o malos hábitos alimenticios se ven reflejados en nuestro cabello, uñas y piel, afectando la vitalidad y el aspecto de los mismos. Para el buen mantenimiento de nuestra piel, pelo y uñas es importante, además de un buen cuidado y mantenimiento externo, proporcionarles a estos tejidos todos los nutrientes necesarios para su mantenimiento y desarrollo en condiciones óptimas.

Son numerosos los nutrientes implicados en la formación de la piel, el cabello y las uñas, minerales como el selenio o el zinc ayudan a mantener el pelo y las uñas en condiciones normales (EFSA) [https://www.efsa.europa.eu/es/topics/topic/health-claims], otros como el cobre ayudan a conseguir una pigmentación adecuada de la piel y el cabello. Otros nutrientes esenciales para una piel sana y un cabello fuerte son la biotina, el yodo, y vitaminas como la niacina, la riboflavina (B2) o la vitamina A. La Vitamina C, además, contribuye a la formación del colágeno para el funcionamiento de la piel.

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