Control de peso

El sobrepeso y la obesidad son uno de los principales problemas de salud en nuestra sociedad actual, el sedentarismo y los malos hábitos alimenticios, con exceso de alimentos ultraprocesados en nuestra dieta hacen que muchas personas consigan mantener su peso ideal.

Para conseguir un adecuado control de peso y mantenerse en la línea es fundamental llevar a cabo un modo de vida saludable, una dieta equilibrada y realizar ejercicio físico regularmente. Es muy importante para el control de peso proporcionar a nuestro organismo todos los nutrientes necesarios, ya que son numerosas las vitaminas y minerales que intervienen en el metabolismo de las grasas y los hidratos de carbono.

Si lo que necesitamos es adelgazar, está demostrado (EFSA) que la sustitución de una o dos comidas al día por un sustitutivo de la comida en una dieta baja en calorías contribuye a mantener el peso después de haber adelgazado o ayuda a adelgazar, respectivamente.

Además, existen numerosos productos que pueden ayudarnos a mantener a raya esos kilos de más ya sea por su efecto saciante, termogénico “quemagrasas” o diurético.

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